por SG Trainers Oficial | Feb 22, 2022 | Sin categoría
Seguro que después de una salida exigente con los compañeros de la grupeta, al terminar y comentar el entrenamiento han podido salir conceptos como el lactato, el FTP, el umbral anaeróbico, el VO2max… ¿Pero realmente entiendes y sabes lo que son? Si no es así, esta...
por SG Trainers Oficial | Feb 9, 2022 | Sin categoría
¿Cuántas veces habremos oído hablar de los llamados ¨súper alimentos¨? ¿De verdad existen? Sí, ¿no? En nuestra mente aparecen siempre dentro de un contexto saludable, de una dieta variada y equilibrada. Personalmente creo que debemos ser prudentes con este tipo de...
por SG Trainers Oficial | Ene 23, 2022 | Sin categoría
Está de moda en muchos ámbitos, y sobre todo en el deportivo, donde ha demostrado tener efectos positivos en la recuperación. El aceite de CBD es una sustancia derivada del cannabis con una importante acción antiinflamatoria. No obstante, sigue teniendo cierta mala...
por SG Trainers Oficial | Dic 8, 2021 | Sin categoría
¿Te preguntas cuánto debe levantar? Esto es lo que los atletas de resistencia deben saber sobre el entrenamiento de fuerza para trabajos pesados. Una pregunta común para los atletas de resistencia que se están iniciando en el gimnasio es «¿cuánto debo...
por SG Trainers Oficial | Nov 15, 2021 | Sin categoría
Las barritas y los geles son los dos suplementos energéticos más consumidos por los ciclistas. Ambos se ingieren de forma rápida y ofrecen un aporte de energía extra durante el entrenamiento o carrera. Pero, a la hora de elegir, ¿cuál de los dos formatos es mejor?...
