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Sólo hay una forma de perder peso y hacerlo de forma segura y duradera: un buen conocimiento y gestión del déficit calórico. Por eso, en Sg Trainers nos hemos propuesto desarrollar todo lo posible ese concepto de déficit calórico: qué es el déficit calórico, cómo se...

El té matcha es una variedad de té verdeAl contrario de otros tés, que se toman en infusión de hojas, el té matcha se consume molidoAl consumir toda la hoja de té molida, sus beneficios son mucho mayores Es posible que, en los últimos tiempos, hayas escuchado hablar...

Entrenar el diafragma juega un papel muy importante en tu respiración como ciclista o runner. Hoy te explicamos cómo hacerlo más fácil con un aparato como POWERbreathe. Por qué el diafragma es importante en ciclismo y running El diafragma es el encargado, dicho de...

El Pastel de Arroz o Rice Cake, como su nombre indica, es un pastel elaborado a base de arroz al cual se le añaden distintos ingredientes con el fin de compactarlo y complementarlo nutricionalmente. Aunque su utilización está muy extendida en el...

Si tenemos en cuenta que nuestro cuerpo está compuesto en aproximadamente un 80% de agua, es fácil comprender por qué la hidratación es una acción sumamente importante para mantener un buen estado de salud. Entendemos por hidratación a la acción de consumir líquidos...

Habitualmente, la gente que habla de "metabolismo" hace referencia a la cantidad de calorías que consume el cuerpo a lo largo del día, de modo que al acelerarlo podemos aumentar la cantidad de calorías que gastamos. En cualquier caso, lo cierto es que esta explicación...