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Pros y contras del konjac
Lleva varios años haciendo ruido como una pasta saciante y baja en calorías, perfecta para dietas de adelgazamiento y como solución para comer menos, pero qué es realmente la pasta konjac y por qué no debemos abusar de ella. ¿Los milagros existen? Parece que...
Ventajas de entrenar por vatios
La irrupción de los potenciómetros a partir del año 2000 de forma comercial para todo el público (antes ya se usaban los SRM entre los profesionales) ha revolucionado el control y seguimiento del entrenamiento. Con la aparición de ellos se busca una nueva herramienta...
Las lesiones de la rodilla: aprende a fortalecerla
Tan importante como las demás, la rodilla es una articulación que, si no la cuidas, te pasa factura. Aprende cómo protegerla. CORTE TRANSVERSAL DE LA RODILLA La rodilla es una articulación compleja en su mecánica, necesita de los meniscos para que las superficies se...
Variaciones de sentadillas
La sentadilla es un ejercicio que no debe faltar en ninguna rutina de piernas, y que es perfecto para todo tipo de personas, ya que existen distintas posibilidades a nuestro alcance para ejecutarlas de manera correcta. Pero...
Eritritol, la alternativa del azúcar
En este artículo analizamos del Eritritol, un edulcorante que puede ser una de las mejores alternativas al azúcar. Descubre lo que dicen los estudios. Los problemas que conllevan un alto consumo de azúcar ha hecho que la industria alimentaria buscara nuevas...
Tortitas fitness de chocolate, plátano y avena: receta saludable sin azúcar
Plátano y chocolate es una combinación ganadora. Bien pensado, no se me ocurre ninguna fruta que no se pueda emparejar con un buen chocolate negro, pero en este caso tenemos una unión que siempre triunfa con golosos de todas las edades, como demuestra la receta de...
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