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Plátano y chocolate es una combinación ganadora. Bien pensado, no se me ocurre ninguna fruta que no se pueda emparejar con un buen chocolate negro, pero en este caso tenemos una unión que siempre triunfa con golosos de todas las edades, como demuestra la receta de...

Sensación de vacío, somnolencia, pérdida de reflejos, dificultad para articular palabras y “mal cuerpo”, entre otras, son sensaciones que pueden apoderarse de un ciclista cuando en plena ruta ha consumido todas sus reservas de glucógeno y ha comido mucho menos de lo...

Asegúrese de obtener las calorías, vitaminas y minerales adecuados con esta guía basada en plantas. Las dietas basadas en plantas han ganado popularidad después del lanzamiento del documental de Netflix de 2018 The Game Changers , y los atletas de resistencia no han...

Seguro que después de una salida exigente con los compañeros de la grupeta, al terminar y comentar el entrenamiento han podido salir conceptos como el lactato, el FTP, el umbral anaeróbico, el VO2max… ¿Pero realmente entiendes y sabes lo que son? Si no es así, esta...

¿Cuántas veces habremos oído hablar de los llamados ¨súper alimentos¨? ¿De verdad existen? Sí, ¿no? En nuestra mente aparecen siempre dentro de un contexto saludable, de una dieta variada y equilibrada. Personalmente creo que debemos ser prudentes con este tipo de...

Está de moda en muchos ámbitos, y sobre todo en el deportivo, donde ha demostrado tener efectos positivos en la recuperación. El aceite de CBD es una sustancia derivada del cannabis con una importante acción antiinflamatoria. No obstante, sigue teniendo cierta mala...